Kemik mineralizasyonu 30’lu yaşların başına kadar devam eder, sonrasında artmaz, hatta azalır. Bu azalma hızı yaşam şeklimize bağlıdır....

Pilates metodu 1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersiz sistemidir. 1980’li yıllarda dansçılarda...

Son dönemlerde yaygınlaşan egzersiz biçimi pilates, artık fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrası tedaviyi tamamlayıcı bir yöntem olarak...

Hamilelikte Pilates Yapılır Mı? Pilates, hamilelik sürecinde sürekli değişim geçiren vücudunuz için harika bir tüm vücut egzersiz...

Fizyoterapist, hareket bozukluğu veya ağrıya yol açan her türlü yaralanma, hastalık, sakatlık gibi durumlarda tedaviyi uygulayan,...

Pilates, omurgayı sabitleyen merkez kasları ve karın kaslarını kontrol etme yeteneğini arttıran, her egzersizde esnetme ve kasılma...

Sırt ve Bel Ağrısı Ataklarına Karşı Pilates Hareketsiz yaşam tarzlarımız ve teknolojiye olan bağımlılığımız vücutlarımızı kötü yönde...